内容摘要：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维

吃一些对眼睛有益的电脑的眼食品，如鸡蛋、族何自己鱼类、保护鱼肝油、电脑的眼胡萝卜、族何自己菠菜、保护地瓜、电脑的眼南瓜、族何自己枸杞子、保护菊花、电脑的眼芝麻、族何自己萝卜、保护动物肝脏等。电脑的眼

多吃含钙质高的族何自己食品，如豆制品、保护骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体