内容摘要：电脑一族必备的四大护眼法宝下面就为大家介绍一下电脑一族的护眼四妙方。方法一：远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注

电脑一族必备的电脑大护四大护眼法宝

下面就为大家介绍一下电脑一族的护眼四妙方。

方法一：远眺按摩法

每日晨起，族必在空气新鲜处，备的宝闭目，眼法眼球从右到左、电脑大护再从左到右各转5次，族必然后突然睁眼，备的宝极目远眺；平静端立或坐定，眼法用眼依次注视左、电脑大护右、族必右上角、备的宝左上角、眼法右下角、电脑大护左下角，族必反复5次；用洁净的备的宝两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

方法二：闭目放松法

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。

方法三：转动眼球法

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。

方法四：全身调理法

养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。

以上为电脑一族介绍了四种简单易行的护眼方法，希望给大家带来帮助。