碳酸饮料大部分都含有磷酸，酸饮大量磷酸的料多摄人，会影响钙的危害吸收，引起钙、喝碳磷的酸饮比例失调，如果奶制品又摄人不足，料多就很容易缺钙。缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松，有调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
碳酸饮料虽然口味过多，但里面的主要成分是二氧化碳。适当饮用含有二氧化碳的饮料，可以起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，是有所益处的。但如果碳酸饮料喝得太多，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用。过多的二氧化碳还会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能的紊乱。
营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，但目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又因为近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性。如果这时再摄入较多的酸性物质，如饮用碳酸饮料等，就会使血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环。
平时如果喝碳酸饮料喝得太多的话，除了有以上这些危害还有一个是无法忽视的，碳酸饮料喝多了容易导致牙齿损害，因为里面有很多的碳酸成分，容易导致牙齿钙化，变得越来越稀疏那么的坚固，而且还容易导致胰腺癌之类的疾病，自己要引起重视。
(责任编辑：生活百科)
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