您现在的位置是:生活家居 >>正文
久坐电脑前性欲易降低
生活家居42人已围观
简介谁说性爱不是场体力活。想当年,安妮斯顿说:“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德?彼特和我们的床。”这个体力活需要大体力,一会就疲倦不堪气喘吁吁,太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐,得到最大收益 ...
这个体力活需要大体力,欲易一会就疲倦不堪气喘吁吁,久坐降低太煞风景;这个体力活还需要你们的电脑器官够敏锐,得到最大收益。前性它的欲易法宝是运动。老是久坐降低抱怨平时无精打采,提不起性致,电脑考虑下动起来,前性让活力回归吧。欲易怎样让自己达到最佳的久坐降低“应战”状态呢?看看各路高手的秘密武器:
研究发现,年尽60的电脑老人,还能真枪实弹过性生活的前性,多得益于平常多锻炼。医学上对“不举”“性冷淡”者治疗的一项配合锻炼就是运动。他运动目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。
性肌运动:
推荐运动1:足球性肌练习:各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑,如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆,便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。
推荐运动2:蛙式游泳性肌练习:蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部;而且游泳可提高肺活量,增强持久力。
推荐运动3:骑马性肌练习:可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人更勇猛有力。
推荐运动4:抻拉脊背通常男人性生活之后,总觉得身体很沉、很酸,有种排解不了的疲倦感,不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。
性肌练习:背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。运动1:PC肌收缩PC肌(骨盆底部肌肉群)锻炼运动。在你排尿的中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿,你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。
性肌练习:先吸气收紧PC肌,维持3秒钟,然后呼气放松。休息3秒钟后再次收紧,这样循环练习,直至感到肌肉疲劳。这个练习能增强私处肌肉的弹性和强度,使你对刺激更敏感,达到高潮也更容易、更剧烈。
运动2:肚皮舞你想必看过肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不断地上下运动和旋转运动,使腰部以下的身体能移动自如。而灵活的肢体能增加做爱时的接触面和摩擦力,提高快感。
性肌练习:胯部向前向上,收缩会阴;胯部向右旋转,放松会阴。胯部向后向上,收缩会阴。胯部向左旋转,放松会阴,持续多次。这其实是PC肌收缩的花样版。
运动3:游泳蛙式及蝶式游泳,必须运用到大腿及骨盆腔,能使腹部肌肉更结实有利。首先就赢在视觉。性肌练习:还用说嘛,泳姿标准就是最好的练习。就找他教你游泳吧,一举两得啊。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“兼而有之网”。https://xmaody.com/html/012d199938.html
上一篇:孕中期羊水偏少的原因是什么
下一篇:孕晚期耻骨痛的原因和缓解方法
相关文章
女性怀孕六个月胎儿大概多大
生活家居怀孕六个月的时候也是女性身体逐渐发笨 ,身体出现一些异常的重要表现之一 ,这个时候准妈妈常常是有腿部浮肿 ,腰酸 ,甚至是又有胎儿太大 出现饮食上的不协调 ,运动后呼吸急促 等问题 。所以这个时候需要 ...
【生活家居】
阅读更多哪些人不适合吃全脂牛奶?全脂牛奶副作用有哪些
生活家居日常生活当中食物的种类是非常多的,但是如果我们搭配不好食物就会对身体造成伤害,所以我们平时在生活中一定要结合身体情况去搭配食物,那么什么人不适合吃全脂牛奶呢,下面一起了解下吧。副作用无副作用禁忌人群缺 ...
【生活家居】
阅读更多“养生”一事竟惹来这么多祸害
生活家居喝汤本是一件养生的事情,但是如果你不会喝,那么久而久之便会对自己的健康造成极大的威胁。1、只喝汤,不吃“汤渣”有人做过检验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质 ...
【生活家居】
阅读更多