方便面调料的害都危害都有什么：
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。便面它积存于血管或其他器官中，调料的危形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
在对方便面调料的危害认识后，自身方便面的时候，一定要注意要适量，而且每天不要都选择这样食品，否则会引发身体各种不适，常吃很容易发胖，这样对减肥的人群是要注意的，晚上也不能吃方便面不利于身体消化。
