夏季老人养生注意六点
发布时间：2024-06-30 23:26:12 作者：玩站小弟 
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我要评论中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。1.充分休息，以保证每天有8小时的睡眠时间。2.避免着凉。3.清洁皮肤，勤换衣物。4.预
。
1.充分休息，老人以保证每天有8小时的养生睡眠时间。
2.避免着凉。注意
3.清洁皮肤，夏季勤换衣物。老人
4.预防中暑，养生同时注意补水。
5.调节饮食10%-15%，所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。
6.防肠道病，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。
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