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电脑工作者的饮食要求
时间:2024-07-02 20:49:31 出处:生活百科阅读(143)
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,工作视网膜上的饮食视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。电脑因此,工作电脑操作者应多吃些胡萝卜、饮食白菜、电脑豆芽、工作豆腐、饮食红枣、电脑橘子以及牛奶、工作鸡蛋、饮食动物肝脏、瘦肉等,从而补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因为茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用。
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