怀孕前期要注意补充叶酸，月应意这个时候是怀孕胎宝宝长神经的时候，叶酸可以防止神经畸形，个多该注因为胃口不是月应意很好，可以吃点清淡的怀孕食物，四个月过后因为准妈妈胃口会很好，个多该注所以什么都吃一点有好处的月应意，每天可以保证一个鸡蛋，一杯牛奶，这样营养就是全方面的了.
水果最好以猕猴桃和苹果为主，其他的水果可以吃，但不能过量，比如桔子和柚子就会上火，容易引起准妈妈痔疮，甚至大出血，西瓜是凉性的，容易造成子宫收缩，引起流产，补充钙铁，蛋白质，维生素很有必要，番茄，黄瓜生吃比较有营养，不要吃油炸和烧烤的食物.
准妈妈容易反胃，而且没有营养，不要多吃上火的东西，生孩子的时候会造成大出血，垃圾食品，汽水，汉堡，不能吃，猪肝，鸭血汤可以补充铁剂，每个星期要吃2到三次，鸽子营养不错，而且没什么油，可以清蒸或者炖汤，菌类营养很充分，炖汤可以保证其营养。其他就没什么了，喜欢吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比较重要的。远离动物，怀孕前三个月和后三个月绝对不可以进行性生活.远离有辐射的东西，微波炉电脑，手机，多在太阳底下走走，可以保持心情开朗，也可以帮助补充钙质.
以上就是我怀孕三个多月的注意事项，只有详细地了解了这些注意事项之后，才会保证准妈妈的身体状况，也会保证肚子中胎儿的发育，日常生活中的一些水果，可以补充身体另一个需要的钙铁锌硒，蛋白质维生素等等。
(责任编辑：安全防骗)
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