那么，人多怎样走路能更有效锻炼大脑呢？专家建议，走路最好采用2分钟慢走，可健3分钟急行的妨试“间歇走”。使呼吸加快，老年稍许出汗。人多每周三次，走路每次40分钟为宜。可健最重要的妨试是坚持。