脑力工作者饮食4忌: 1。电脑忌饮食过饱 吃得过饱后,饮食大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的禁忌物质,会明显增加,电脑使大脑节奏减慢,饮食效率降低。禁忌 2。电脑忌多吃甜食 糖在体内过多,饮食可使体液改变其碱性的禁忌正常状态,成为酸性体质,电脑引起脑功能下降,饮食精神不振、禁忌记忆力涣散、电脑反应迟钝。饮食 3。禁忌忌多食油炸食品 油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。 4。忌主食过精 只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。 |