老人冬季手脚冰冷如何缓解

很多冬季手脚冰凉的老人老人，身体本身的冬季阳气并不虚衰，但气血运行不畅，手脚导致阳气瘀滞在体内，冰冷不能到达手脚而出现发凉的何缓情况。

这种老人只是老人手脚发凉，身体躯干部分是冬季不怕冷的，甚至怕热。手脚这类人应加强运动，冰冷尤其是何缓久坐或久立的人，必须重视工间操，老人多做手足和腰部的冬季活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的手脚衣服。

因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、冰冷活血、何缓疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。

中医穴位按摩可以缓解此类手脚冰凉，按揉气冲穴就是一个有效的方法。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。