怎样使发黄的牙齿可以变白呢？
发布时间：2024-07-01 11:55:39 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论常常有人因为牙齿不够白的话而笑的不自信有所顾虑，露牙会感觉很不好意思。那么牙齿不够白我们可以做些什么变白呢？适当的调整饮食是可以美白牙齿的。今天小编为你推荐几个牙齿美白的小窍门，轻松助您打造一口亮白光
。
1、发黄多补钙，变白尤其是样使食用钙质食物
补钙对骨骼生长的好处是不言而喻的。钙质是发黄保持牙齿健康的必要物质，像奶制品、变白豆制品等食物都富含钙质。样使其中奶酪不但是发黄很好的钙来源，它所含的变白钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能，在增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
2、适当饮用绿茶
绿茶中富含牙齿必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，这也是很多牙膏都含氟的原因。氟和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。除此之外，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻清爽。
3、多吃粗纤维食物
“多菜少肉”在这个关键时候又一次证明了它的价值，像韭菜、芹菜等富含粗纤维的食物，不但能促进肠胃蠕动，还可以美白牙齿。
4、食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，随着年纪增长，老年人体内的维生素也在逐渐缺失，容易引起牙齿松动等问题。
5、多吃补肾的食物
肾和牙齿的关系密切。肾好，牙齿也坚固，洁白有光泽。平时可多吃山药、枸杞子等调养脾胃，补足肾气的食物。
都说一白遮三丑，拥有一口好的牙齿，是绝对可以为颜值加分的。按照小编给大家的方法，好好学习，让牙齿美白一步一个脚印，扎扎实实，白的更健康、美的更自然。另外还要注意减少喝酒、吃点心、吃糖果等这些行为。
相关文章
可以这样说。没有怀过孩子的人是没法体会做母亲怀胎十月的那种辛苦的。尤其是在怀孕初期，孕妇如果有妊娠反应的话，那可真是一件让人烦恼的事情，什么东西也都不想吃，看见就想吐，甚至有些人如果严重的话喝水或者是2024-07-01
花椒是生活中比较常见的一种调味料，可孤植又可作防护刺篱。其果皮可作为调味料，并可提取芳香油，又可入药，种子可食用，也可加工制作肥皂。但是多数人可能不知道花椒不仅能拿来调味还能帮助治疗疾病，那么花椒的功2024-07-01
提子是一种很不错的食物，所以提子也很受大家的欢迎。提子吃起来很脆口，味道有些甜，很多人喜欢在煲汤的时候加一些提子，这样汤就会变得更加美味。提子大家就看多了也吃多了，但是对于提子的功效与作用，不知道大家2024-07-01
很多朋友在夏天的时候，因为天气的炎热，经常会买一些雪糕冷饮之类的食物来食用，虽然这些食物可以帮助我们缓解一时的暑气，但是是不利于我们身体的发育的，经常吃还有引起一些肠胃道的疾病，其实在夏天的时候多喝一2024-07-01
怀孕是人生中的一件大事，生孩子可以分为剖腹产和手术生产，现在计划生育越来越开放，很多人都想要第二个孩子，一般情况下，一胎剖腹产之后，三年之内是不能再怀孕的，二胎仍然需要剖腹产，下面我们就介绍一下阿尔泰2024-07-01
可能大多数人对猫抓草并不是很熟悉，因为其属于一种中药，一般人这方面的认知都相当有限，更不要说猫抓草的作用和功效了。其实，猫抓草在我们生活中起到的作用还是很大的，只有我们正确的进行认识，才可能最大程度为2024-07-01
最新评论