喝牛奶后1小时内不能吃的食物

喝完牛奶后不应该立即吃橘子，奶后内不能吃起码在一个小时之内不能马上吃橘子。喝牛因为在牛奶中的奶后内不能吃蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，喝牛从而影响牛奶的奶后内不能吃消化与吸收，除了橘子之外，喝牛在喝完牛奶的奶后内不能吃一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。喝牛奶主要为的喝牛便于补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的奶后内不能吃话，只会给人体带来伤害。喝牛

2、奶后内不能吃果汁

很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，喝牛以为能增添新的奶后内不能吃口感以及营养。但专家指出，喝牛如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况，从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况，因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。

3、糖

喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖，特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话，就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行，你不妨等到牛奶煮好后稍凉些，这个时候放糖才不会影响人体健康。

4、巧克力

巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的，但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，如果两者搭配在一起食用的话，就会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。