操作电脑眼胀腕痛可以防

电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，操作这种“反复紧张性损伤症”以眼、电脑手、眼胀腕功能性损伤为主要表现。腕痛

一是可防眼睛感到疲劳不适。主要原因是操作电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、电脑字迹密集、眼胀室内光线不合适等因素，腕痛很容易引起视觉疲劳。可防再加上工作过程中不注意调节视力，操作从而造成眼睛疲劳以及视力下降。电脑

二是眼胀手、腕、腕痛臂功能性损伤。可防由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。

三是室内环境污染危害着电脑工作人员健康。为了预防电脑职业病的发生，电脑工作者应注意做好以下几点防护工作：

电脑机房内照明应充足柔和，不要让光线直接照到人的眼睛上。应养成正确的坐姿，用键盘打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能调节。荧光屏的上沿应不超过坐位时双眼的水平，操作面要调整合适。要加强室内通风透气，改善室内空气质量。电脑操作人员还应每隔数十分钟活动一下身体各部位，尤其是肩周，以放松紧张的视力和肌肉组织。