快速减掉小肚腩的减腰办法，随着岁月的腹的方法流逝，女人不仅容颜易老，快速而且腹部的减腰赘肉也是越积越多。尤其是腹的方法生过孩子的女人，腹部赘肉更的快速很多，下面，减腰教你个快速减掉小肚腩的腹的方法办法，下面我们来看下：

那么今天小编推荐给你七个有效收腹的快速减方法，不用拼命做运动，减腰不用拼命节食，腹的方法你也能轻松瘦下腰腹。

1.晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

2.中药瘦小腹

中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！

3.海盐按摩法

洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！

以上介绍了几种关于如何快速减腰腹的方法，大家看是不是很简单，只要运用好时间，无论是工作者，还是家庭主妇，都是可以在饭前饭后进行这几项的运动，非常简单而且还可以减去肥肥的腰腹。