辛辣刺激性食物包括很多，物的危害如烟、辛辣性食酒、刺激咖啡、物的危害浓茶以及各种辛辣调味品，辛辣性食如葱、刺激姜、物的危害蒜、辛辣性食辣椒、刺激胡椒粉、物的危害咖喱等。
生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。 也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
了解了辛辣刺激性食物的危害才能够更有效的减少刺激性食物给我们自身带来的伤害，同时，辛辣刺激性的食物还可能会导致我们自身容易出现便秘腹泻的症状，可能会使我们自身出现胃痉挛的问题带来很大的疼痛感。
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