您现在的位置是:生活家居 >>正文
上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐
生活家居4352人已围观
简介上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐今天就为大家推荐4款上班族粥的美味早餐,轻松便利解决你的难题!香菇滑鸡粥营养材料:大米50克,鸡肉100克,油菜心2颗,香菇5朵,食盐、生姜适量。健康做法:米泡 ...
上班族早餐吃什么好?4款营养美味早餐推荐
今天就为大家推荐4款上班族粥的上班什好美味早餐,轻松便利解决你的族早难题!
香菇滑鸡粥
营养材料:大米50克,餐吃餐推鸡肉100克,款营油菜心2颗,养美香菇5朵,味早食盐、上班什好生姜适量。族早
健康做法:
米泡好,餐吃餐推香菇放少许水泡发,款营鸡块斩好,养美菜心洗干净切碎,味早生姜切片,上班什好把剁好的族早鸡块放入姜丝料酒和盐里面,然后用淀粉搅拌均匀。餐吃餐推舀出要用到的粥的量,再些清水,待粥烧开,把鸡肉和香菇放进去,10分钟后放入切碎的菜心粒,加入食盐就OK了。
莲米粥:
营养材料:莲米100克,粳米100克。
健康做法:
将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水煮烂,再与粳米同煮食用。此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
小米南瓜粥:
营养材料:有机小米100克、有机南瓜100克、有机胡萝卜1根。
健康做法:
南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块,小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。
核桃粥:
营养材料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。
健康做法:
将银耳用水浸泡1小时候捞起来洗干净后,切成小朵,去掉银耳蒂。将所有材料洗干净后放进高压锅,倒入适量的清水,盖好盖子后大火煮,听到压力阀发出声音后小火压5分钟就OK了。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“兼而有之网”。https://xmaody.com/html/112c199726.html
上一篇:孕晚期腰痛的原因和注意事项
下一篇:骨盆倾斜度异常会导致难产吗
相关文章
怀孕第三十四周宝宝有多大了?
生活家居女性朋友怀孕后心情虽然是幸福和激动的,但是随着月份的逐渐增长,身体的负担也越来越重,肚子首先会变得越来越大,以前的衣服也穿不了了,有些女性在怀孕以后,可能会变胖的一些现象。不过对于孕妇来说,这些都抵不 ...
【生活家居】
阅读更多汽车突发事件救命绝活
生活家居汽车突发事件救命绝活汽车突发事件应急技巧驾车出游,最怕的就是爱车半路出故障,掌握突发事件下的自救也是车主出游时必备的技能之一。突发事件一:轮胎爆裂如果是后胎爆裂,车尾部会发生摇摆,驾驶员应双手紧握方向 ...
【生活家居】
阅读更多如何防止错把油门当刹车
生活家居为什么容易把油门当刹车?油门被错当刹车,自动挡车更容易发生,这与其汽车构造有关。技术人员告诉记者,手动挡踩刹车时,司机们的条件反应就是踩离合,就算是刚拿到驾照的新手,也不会忽略这样的动作。这时如错将油 ...
【生活家居】
阅读更多