每天来根香蕉，防癌减肥好处多多

香蕉是每天日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的根香味道很好，其中还含有很多的蕉防身体需要的营养物质，吃香蕉的癌减好处有很多，你知道几个呢？

每天来根香蕉，肥好防癌减肥好处多多

1、处多吃香蕉可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的每天钾，可使过多的根香钠离子排出，使血压降低。蕉防另外一个降血压的癌减离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，肥好跟富含钙质的处多牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的每天抗高血压的果汁了。

2、根香增加免疫力，蕉防预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯！

5、香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。