研究发现，老人如不吃促进钙吸收的何补药物，中老年人吃的老人钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。何补

专家建议，老人对停经和老年性骨质疏松人士，何补可采用性激素治疗。老人补钙最重要的何补是食补，药物只能作为辅助。老人中老年人应多吃牛奶、何补海产品等富含钙、老人蛋白质的何补食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，老人有利于钙质吸收。中老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。