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起床后半小时吃早餐更健康
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简介有人起得早早餐吃得也早,其实这样并不好,早餐最好在起床半小时后吃营养专家指出,一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20至30分钟再吃 ...
营养专家指出,吃早餐更一旦吃早餐太早,健康势必会干扰胃肠的起床休息,使消化系统长期处于疲劳应战的后半状态,扰乱肠胃的吃早餐更蠕动节奏。
所以在起床后20至30分钟再吃早餐最合适,健康这时人的起床食欲最旺盛。另外,后半早餐与中餐最好间隔4至5小时。吃早餐更如果早餐过早,健康那么饭量应该相应增加,起床或者将午餐相应提前。后半
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