空肚子吃香蕉的危害

你们都喜不喜欢吃香蕉？香蕉属高热量水果，空肚香蕉果肉营养价值颜高。吃香其中维生素A能促进生长，危害增强对疾病的空肚抵抗力，是吃香维持正常的生殖力和视力所必需。硫胺素能抗脚气病，危害促进食欲、空肚助消化，吃香保护神经系统。危害核黄素能促进人体正常生长和发育。空肚香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，吃香它还含有可具有让肌肉松弛效果的危害镁元素，经常工作压力比较大的空肚朋友可以多食用。香蕉有这么高的吃香作用，那是危害不是可以不分时候吃呢？由我来讲一讲吧！

其实不能空腹吃香蕉的。蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。 空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。 一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。 香蕉含20%的糖分，是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物，也是大家非常喜欢的一种果品，因此有不少开车者常用香蕉来充饥。然而，香蕉中钾含量大，只要每天吃一根，就可以让体内的钾含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，引起明显的肌肉麻痹、感觉麻木、乏力嗜睡等现象，会给驾车者带来安全隐患。

知道空腹吃香蕉的害处了吧！所以以后尽量不要空腹吃香蕉了~如果想吃，可以提前吃点东西。