4种食物还你清新口气

4种食物还你清新口气

4种食物还你清新口气

酸奶

每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，种食喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的物还产生，清洁口腔，清新但含糖的口气酸奶起不到这种效果。

香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的种食异味，尤其是物还烟味。如果手边一时找不到香芹菜，清新香菜、口气薄荷也能起到去除口腔异味的种食作用。为了达到更好的物还效果，这些东西嚼的清新时间越长越好。

含大量维生素c的口气水果

浆果、柑橘、种食西瓜和其他含有大量维生素c的物还食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的清新健康也非常有用。但要注意，维生素c应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

富含纤维素的蔬菜

包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。