当前位置:
别老趴在桌子上睡!公布办公室午睡5妙招
时间:2024-07-02 20:44:46 出处:生活妙招阅读(143)
大部分白领中午的趴桌休息时间并不长,要吃饭,上睡室午睡妙要午睡,公布真的别老办是争分夺秒。为了有更多时间休息,趴桌很多白领吃完饭就立刻午睡。上睡室午睡妙但是公布,这样的别老办做法会导致大量的血液流向胃部,血压下降,趴桌大脑供氧和营养明显下降,上睡室午睡妙出现大脑供血不足的公布问题。午饭之后最好休息15分钟左右再午睡。别老办
2、趴桌别趴在桌子上睡
白领午睡习惯趴在桌子上午睡。上睡室午睡妙长时间的将头部枕在手臂上,不仅容易出现手臂麻木、酸疼,还可能造成眼压过高,睡醒之后会有暂时性的视力模糊,长期这样就会导致眼睛变形,患上眼部疾病。同时,趴着睡会影响脑部供血,让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态。
3、准备一个颈枕
现在市场上有很多颈枕,有充气的,也有带按摩功能的。不妨在办公室备一个,午睡时套在脖子上,再找一个有靠背的椅子坐着午睡,比直接趴在桌子上睡好得多。
4、盖上薄毯或外套
人在睡眠的时候肌肉松弛,毛细血管扩张,汗毛孔张大,易引发感冒或者其他疾病。特别是夏天,大部分办公室里都有空调,温度较低。所以在办公室里最好准备一床薄的毯子或者一件外套。
5、睡醒后喝水缓神
人在睡醒之后需要一段时间缓神,通常5分钟至10分钟后头脑才能清醒。午睡醒来后可做一些轻度活动,缓和身体机能,再喝杯水,补充血容量,稀释浓稠的血液。
分享到:
上一篇:怀孕后脸上长好多痘痘什么原因?
下一篇:怀孕第三十四周宝宝有多大了?
温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!