电脑操作者常会感到眼睛疲劳、算机食谱肩酸背痛。操作如在缺水、算机食谱营养不足、操作缺乏维生素的算机食谱状况下工作，身体对辐射的操作抵抗能力下降，就容易患病。算机食谱

为了防止电脑操作者患上述职业病，操作应注意合理膳食。算机食谱早餐应吃好，操作营养充分，算机食谱以保证旺盛的操作精力，并有足够的算机食谱热量。中餐应多吃含蛋白质高的操作食物，如瘦猪肉、算机食谱牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。