生理周期是女人女性每个月都需要注意的，因为在生理期来之前女性需要注意做好准备，生理不能吃生冷辛辣的周期食物，也需要注意睡眠，计算介绍不能生气，女人但是生理有很多人不知道自己的生理期规律，每次都是周期手忙脚乱，所以计算生理周期很重要，计算介绍接下来我们就为大家详细的女人介绍一下女人生理周期计算方法。

月经周期的生理计算方法为：从此次月经的第一天到下次月经的第一天。一般平均28--30天为一个月经周期，周期21--35天为月经周期的计算介绍正常范围。

正常情况下，女人月经周期规律，生理排卵一般在下次月经前的周期14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。其他日期为安全期。

但是，应当指出，月经周期规律的女性，每月可按时排卵，可是月经周期容易波动，排卵时间也易变更。如受情绪变化、健康状况、饮食和药物以及生活环境改变等影响，排卵可能提前或错后，排卵日期就难以掌握了，这就增加了怀孕的可能性，所以，安全期避孕并不是最可靠的避孕方法。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈前因：由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

上面的这些内容就是关于女人生理周期计算的方法介绍了，其实女性的生理周期一般都是固定的，只要大家找到自己的规律，通过简单的算法就可以算出来了，当然，因为生理周期会受到女性身体的影响，可能会有一些差异，这些都是正常的现象。