功能性消化不良的事项患者在生活上面是有很多需要注意的事项的,例如功能性消化不良的性消患者应该吃什么,怎么吃,注意功能性消化不良的事项患者的作息时间应该如何安排等。
1、性消三餐定时、注意定量,事项太饿时不宜一下子吃饱。性消胃肠道跟人是注意一样的,该工作的事项时候工作、该休息的时候要休息,如果少量多餐,就会导致胃肠道一直处于工作状态,不利于胃肠功能的调整。因此,三餐要定时定量,白天一般不提倡加点心,夜间必要时可以进食少量点心。频繁的进食会影响胃肠运动的正常节律,对症状的改善不一定有好处。
2、尽管没有特别的食谱更适合慢性胃炎和功能性消化不良的病人,但是应该养成良好的饮食习惯和运动习惯。一般认为在有消化不良的临床症状期间应该避免牛奶和奶制品、豆浆等豆制品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪饮食、以及经过发酵的食品(如馒头、蛋糕、饼干等),这些食品有可能加重病人的腹胀、嗳气症状,有时还会导致返酸。以前老师说牛奶养胃,是没有科学依据的。
3、是否避免辣的食品还有争议,有研究认为红辣椒粉中的辣椒辣素可以阻断腹腔C型伤害感受神经纤维、降低消化不良症状的密度。因此,您如果从小就有吃辣椒的习惯,也并非一定要戒除,但是适当吃不那么辣一点,可能有好处。
4、应该强调戒烟、避免过度饮酒、减少咖啡和浓茶的摄入。
5、生活要规律,保证充足的睡眠,保持良好的心态,适当参加运动和力所能及的体力劳动。
上文我们介绍了什么是功能性消化不良,其实功能性消化不良就是我们常说的消化不良,上文介绍了功能性消化不良的病因以及功能性消化不良的临床表现,预防和治疗功能性消化不良有很多细节需要注意,上文也详细做了介绍。
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