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缓解血瘀型痛经的6个妙招

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简介1、舒畅情志相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。2、规律作息良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容 ...

缓解血瘀型痛经的6个妙招

1、缓解舒畅情志

相对男性来说，血瘀型痛女性对外界事物的个妙反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的缓解影响，因此调理血瘀体质，血瘀型痛首先要调理情志。个妙

2、缓解规律作息

良好的血瘀型痛睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀，同时是个妙女性美容养颜的关键要素。

3、缓解饮食有节

三餐饮食定时定量，血瘀型痛不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，个妙更不可挑食。缓解

4、血瘀型痛坚持运动

运动可以让女性更自信，个妙也能让血液循环更通畅，避免瘀滞。

5、推拿按摩

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

6、中药调理

淤血较为严重者，需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

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