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人在整夜睡眠中未饮滴水，早晨然而呼吸、起床排汗、喝盐泌尿却仍在进行中，水有损健这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨早晨起床时，起床血液已呈浓缩状态，喝盐此时如饮一定量的水有损健白开水，便可很快使血液得到稀释，早晨而纠正夜间的起床高渗性脱水。

喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，喝盐令人倍感口干。水有损健何况，早晨早晨是起床人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。喝盐这对正常人都是有害的，对血压高的老年人来说更是危险。

因此，清晨喝盐开水，不管咸淡均不能保健，只会危害健康