您的当前位置:首页 >生活妙招 >白萝卜的营养成份是什么 正文
时间:2024-07-04 14:22:11 来源:网络整理编辑:生活妙招
对于白萝卜这种在日常生活中常见的蔬菜,在菜市场和超市都是有买的,所以并不算稀奇,而且价格实惠,是大家餐桌上不可或却的一份子,而看似平常的白萝卜其营养价值却不是那么的平常,不然怎么会有赛人参之称了,都说
1、营养白萝卜的成份营养价值概述
白萝卜的营养比较丰富。据分析,白萝卜每100克可食部分,营养含碳水化合物6克、成份蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。
2、白萝卜含维生素C
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
3、白萝卜含芥子油
白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
4、白萝卜含淀粉酶
白萝卜中含有的INDOL及酶物质,能分解治癌物质“亚硝酸氨”更有抑制癌细胞生长的作用。其中的淀粉酶,能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡,其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显;能防止骨质疏松,另外还有很强的解毒功能,可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等。
5、白萝卜含木质素
白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
6、白萝卜的热量
平均每100克白萝卜的可食用部分含有的热量约为21大卡,白萝卜的热量非常低,非常适合在减肥的时候食用,同时还有丰富的营养价值,对身体很有好处。但在减肥期间也要注意营养摄入的均衡,不能只考虑热量。所以,大家应该注意一下这种常识。
上面给大家介绍了白萝卜的营养成份,了解了之后是不是很是意外了,这白白胖胖的白萝卜的营养价值还真的是出乎人的意料啊,只能说是不可貌相了,况且这些成份是真的能够辅助一些疾病的治疗,看来老话还是说得对啊冬吃萝卜夏吃姜是有道理的。
怀孕第35周肚子发胀是怎么回事儿呢?2024-07-04 14:18
怀孕前为什么需要做生殖系统检查?2024-07-04 14:09
高龄怀孕将面临的危险2024-07-04 13:57
哪些人准备怀孕需要做遗传咨询?2024-07-04 13:30
孕晚期乳房疼 该怎么做2024-07-04 13:20
备孕八年 好孕成功经验分享2024-07-04 12:51
别总嫌生娃痛 得了多少好处你知道吗?2024-07-04 12:34
揭秘10个遗传现象2024-07-04 12:26
孕妇的食物禁忌大全2024-07-04 12:10
有一种等待 叫做产后亲密2024-07-04 11:47
怀孕后三个月吃叶酸好吗?2024-07-04 14:19
重视孕前乳腺检查2024-07-04 14:06
黑色时间坚决拒绝怀孕2024-07-04 14:05
专家解答与遗传有关的14个秘密2024-07-04 13:44
怀孕第二十四周如何进行胎教2024-07-04 13:35
影响试管婴儿成功率的五大因素2024-07-04 13:16
怎样才能生一个健康聪明的宝宝?2024-07-04 13:16
重视孕前乳腺检查2024-07-04 13:12
孕检尿检白细胞高是怎么回事2024-07-04 12:58
6个症状告诉你已经怀孕了2024-07-04 12:15