老人保健现在几乎成了很多老年人生活中无所不谈的老人一个话题。当然，保健养生保健也是心态对老年人身体健康有很大帮助的一种生活方式。但是老人，在老人保健的保健时候必须得抓住重点。要想老人保健效果好心态最重要。心态下面一起来看看老人保健时必备的老人三种心态：

会做三件事——会关门、会计算、保健会放弃

人一辈子有几天？我的心态回答是“3天”，即昨天、老人今天和明天。保健“3天”中“今天最重要”。心态把每一个今天过好，老人首先是保健会关门，把通往昨天的心态后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁。

以上就是老人保健时必备的三种心态。希望所有老年人在养生保健的时候千万不能忽视了心态的重要性。平时老年人也应该多加强一些养生保健，好的心态是做任何事情的基础。