您现在的位置是:生活用品 >>正文
玉米粉燕麦粥的功效和做法
生活用品9946人已围观
简介不知道大家有没发现,这两年来,大型超市或者一些干果店铺,都有在卖一些五谷杂粮的有机粉,其实就是把比如玉米、燕麦、淮山等所谓的有机食材进行磨粉,特别一些高端商店,有些国外进口的有机粉的价格已超过牛奶,今 ...
功效和营养成分:
玉米粉(黄)经研究发现玉米中含有大量的玉米卵磷脂、亚油酸、粉燕谷物醇、麦粥维生素E、效和纤维素等,做法具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。
原料:玉米面150克、燕麦100克、玉米粉适量。
步骤:
一、玉米面加冷水调成玉米糊,待用。
二、燕麦淘洗干净,放入冷水中浸泡半天,捞起沥干水分,下入锅中,加水煮至麦粒开花,倒入玉米糊,边倒边搅匀。
三、待玉米糊烧沸后,改用文火熬煮15分钟即可。
由此可见,类似玉米粉燕麦搭配的营养糊或粥还有很多,特别是有机无辜杂粮,只要大家花多点功夫,对这些最原始的食材的功效和作用有所了解,就能很好的根据自己对于什么功效或者营养成分的需要进行组合,就能创新出各种健康又营养的配方,且做法也都很简单。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“兼而有之网”。https://xmaody.com/html/551f199333.html
上一篇:临产胎动频繁的原因是什么
下一篇:怀孕之前女性需要补充叶酸吗?
相关文章
妊娠纹的预防方法是什么
生活用品孕妈妈都有这么一个困扰:看着自己平坦的小腹一日日的隆起,慢慢的肚子上的皮肤越来越紧,撑到皮肤都疼,直到某一天不经意的时候突然发现在肚子上和大腿上出现了紫色的花纹,这就是妊娠纹,哎呀,真是痛苦啊!这是爱 ...
【生活用品】
阅读更多黑木耳排骨汤的功效是什么
生活用品黑木耳是一种富含多种营养的食材,人们可以从黑木耳中摄取营养成分,从而增强身体的抵抗能力,非常适合当做保健食品食用。排骨,人们一般喜欢将其用来做汤,用来补身体的,在排骨炖汤的时候可以加入黑木耳,那绝对是 ...
【生活用品】
阅读更多杞参姜汁大枣红糖有哪些好处?
生活用品女人一般性吃的补品都是用来补气益血、去风寒,红枣红糖枸杞人参姜汁对女人来说是最好不过的选择,能够预防女性疾病,还可以缓解痛经带来的痛苦,补气养血、强身健体。虽然好处有很多,但是有时候还是要根据自己的身 ...
【生活用品】
阅读更多