白萝卜的白萝卜搭档 让营养更充足

1、白萝卜+梨

可润肺、搭档清热、让营化痰。养更梨有润肺凉心、充足消痰去火的白萝卜功效，跟白萝卜一起榨汁喝，搭档不仅能掩盖白萝卜的让营辛辣味，还可以让食疗功效加倍。养更冬季，充足脾胃不好的白萝卜人，如果不能喝太凉的搭档果汁，还可以将二者一起煮水喝。让营

2、养更白萝卜+羊肉

冬季吃羊肉可驱散寒冷、充足温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

3、白萝卜+鲫鱼

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

4、白萝卜+葱

冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。

5、白萝卜+海带

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

(责任编辑：生活家居)