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吃辣椒有什么好处？辣椒有助预防老年痴呆

吃辣椒的吃辣处辣好处

作为云贵川人士，小编是椒有椒很喜欢吃辣椒的，殊不知，什好吃辣椒原来有这么多好处，助预下面小编就和大家一起来了解一下！防老

吃辣椒能强健肌肉。年痴

辣椒中的吃辣处辣姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此，椒有椒在进行大量运动前可以吃些辣椒。什好如果你不习惯吃辣，可以试着把辣椒掺在面包里。

吃辣椒身材更苗条。

一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

吃辣椒让思维敏捷。

辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”，从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康，做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。

吃辣椒使人心情愉快。

辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些，不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。但是就劝诫喜欢吃辣的朋友，晚上不要吃太多辣椒哦，否则可能会失眠的哦！

吃辣椒的注意事项

过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压并肺结核病，也应慎食。

所以虽然吃辣椒好处多，但是我们也注意不要过量吃哦！