经血黑色量少调理方法

女性在月经常见问题比较多，经血这个时候身体出现问题，黑色要及时的量少缓解，避免自身问题加重，调理月经期女性饮食上，经血一定要选择温和的黑色，对一些刺激性大的量少食物，都是调理不要吃的，否则会引发身体各方面问题出现，经血这样给自身健康带来的黑色影响很大，那经血黑色量少怎么办呢，量少都是调理有一些调理方法。

经血黑色量少调理方法：

饮食一定要清谈，经血保证气血通畅，黑色尤其在月经期间不能出现便秘的量少症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

温馨提示

1月经期间需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。

2有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方。特别针对于长期有月经量少发黑等症状的朋友。

在对经血黑色量少调理方法认识后，缓解经血黑色量少的时候，都是可以选择以上方式，但是要注意，对经血黑色量少严重的话，也是要长期进行缓解的，这样对自身身体问题改善才会有帮助，这点女性也是要注意的。