刘畊宏健身操早上跳好还是晚上跳好
发布时间：2024-07-01 13:38:41 作者：玩站小弟 
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我要评论因为疫情的关系，很多友友都在家中观看或是自己直播，而在诸多直播中最火的除了李佳琪另外一个就是健身博主刘畊宏，自刘畊宏健身操被网友熟知后，不仅令很多网友进入直播间跟练，还引起了全民健身的热潮，下面小编就
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因为疫情的刘畊关系，很多友友都在家中观看或是宏健还晚好自己直播，而在诸多直播中最火的身操上跳除了李佳琪另外一个就是健身博主刘畊宏，自刘畊宏健身操被网友熟知后，早上不仅令很多网友进入直播间跟练，跳好还引起了全民健身的刘畊热潮，下面小编就和大家一起看看刘畊宏健身操可不以每天跳两次。宏健还晚好
刘畊宏健身操早上跳好还是身操上跳晚上跳好
因人而异。
看个人的早上习惯，以及时间安排，跳好像小编的刘畊话，周二到周日都是宏健还晚好晚上19:30。但是身操上跳跳的时候要注意很多人长时间不爱运动，突然开始锻炼往往不注意控制好度，早上强度过大，跳好容易导致肌肉拉伤、头晕胸闷的情况发生，所以每个人要根据自己的身体情况来安排，运动讲究循序渐进，不能急于求成。
刘畊宏健身操可以早上跳吗
刘畊宏健身操可以早上跳，但是具体的大家还是要结合自己的时间。另外大家跟跳需要注意的是，刘畊宏这套健身操虽然简单实用，但是却并不是大家随随便便都能完成的，很多想要通过这个健身操减肥的女孩们已经受伤了，正常行走都很困难。对此，有专家提醒这种运动过后肌肉酸痛一般两到三天能自行缓解，但如果持续不缓解，建议就医。
刘畊宏健身操可不以每天跳两次
刘畊宏健身操一天一次就可以了，毕竟他的强度还是算大的，尤其是周大侠、龙拳、本草纲目。但最重要的一点是需要坚持，要持续一段时间的锻炼，不能指望跟着跳十天半个月就能看到明显效果，至少要坚持3个月到半年的时间。
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