人一辈子有几天?我的健效回答是“3天”,即昨天、果好今天和明天。最重“3天”中“今天最重要”。想老心态把每一个今天过好,人保首先是健效会关门,把通往昨天的果好后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。最重其次是想老心态会计算,一是人保要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是健效会放弃,请牢记先舍后得,果好舍了才会得。最重
学说三句话——算了、不要紧、会过去的
算了,钱包被偷了,算了。对于既成事实,最好的办法就是接受这个事实。不要紧,不管发生什么事情,一定要学会说不要紧,要心胸豁达,乐观处事。会过去的,有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》,别烦恼,一切都会过去的。
学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法
三乐法,就是助人为乐,知足常乐,自得其乐。三不要法,一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法,假如您今年78岁了,当别人问您多大年纪时,您可以乐呵呵的说,我今年68岁。
以上就是老人保健时必备的三种心态。希望所有老年人在养生保健的时候千万不能忽视了心态的重要性。平时老年人也应该多加强一些养生保健,好的心态是做任何事情的基础。