老年人高血压的护理要点

老年患者要在医生的老年理点指导下，选择服用降压效果平缓，人高副作用小的血压降压药，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，老年理点保持充分睡眠时间，人高不做力不能及的血压工作。

老年患者还应在日常积极避免一些不良的老年理点精神刺激，尤其要防止心情过分激动，人高避免血压骤然升高。血压在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的老年理点社会活动，有指导地适当进行运动是人高很重要的，原则是血压运动量宜逐步增加而且以不引起气短、胸闷、老年理点胸痛等不适为限。人高

重视发挥饮食的血压调理血压的作用是老年患者需要在日常注意的，在饮食上适当限盐，但不要过于严格，对老年人无需严格限制动物性蛋白和脂肪，蛋白质每日宜在80～100克左右，脂肪在50克左右，动物性蛋白与植物蛋白之比以1：1为宜，丰富的蔬菜和水果是很重要的，除能补充维生素外有较多的钾盐，对患者有益，老年高血压患者应戒酒、戒烟。

在平时生活中，老年高血压患者的自我调节工作是非常有必要的，对防止血压过度升高具有积极的意义。因此，老年患者一定要重视积极采用以上这些调理措施，避免自身健康受到进一步侵害。