白领面对压力的方法

1、白领面对压力，面对不逃避压力。压力因为每个白领都会有压力，白领都会“升职到自己不能胜任的面对位置”；因为它会陪伴我们走过整个人生旅程，所以白领们必须勇敢的压力面对。如果，白领白领们一遇到压力就逃避、面对就放弃，压力那么不但不利于压力的白领排除，同事还会养成自己胆小、面对懦弱、压力自卑的白领不良心理。

2、面对白领对自己的压力优点缺点正确的评估。很多白领对自己没有信心，主要是没有看到自己的优势，老是看到自己的缺点。当然，认识自己是个很难的过程，苏格拉底的至理名言DD“认识你自己”至今还镌刻在古希腊德尔斐的阿波罗神庙前的石碑上。

3、白领自己“减压”。学会自己释放自己的情绪，方法很多，比如：和知心朋友喝喝酒、侃侃山；聚几个人一起郊游一天；周末一个人看个通宵电影等，都可以释放自己的情绪，舒缓压力。

4、白领学习和提高。能力不是产生压力的唯一原因，但是一个很重要的原因。所以要养成自学的习惯，只有不断的学习和提高自身的能力和素质，才能有效的缓解压力。

5、白领应有学习的标杆，抛弃攀比的心理。每个白领应该和自己的的过去比较，看看自己的能力是否在提高，自己的思维方式是否在进步，而不是天天和成功的白领攀比。成功的白领是不能攀比的，因为别人的成功说明他的能力、思想、素质、机遇走已经走在你的前面，那你去攀比有何意义。与其去攀比，还不如把他作为自己的一个学习的标杆，看看别人身上有那些优点，去学习，一步一步提高。这个在管理上叫“对标”管理。

总之，压力大绝对不低于能力低。希望白领都学会“自我解压”、“轻装上阵”创造生活，享受人生。