发布时间:2024-07-04 15:02:24 来源:兼而有之网 作者:生活百科
2.头、室里脖子和身体应尽量朝正前方,错误别扭曲。注意姿
3.身体应与地面垂直,纠正可向后靠在靠背椅上,室里但不能弯腰。错误
4.肩部和上臂应该与身体保持平行,注意姿应尽量与地面保持垂直,纠正并放松。室里
5.上臂和肘部应尽量靠近身体,错误不要伸出。注意姿
6.前臂、纠正腕和手应尽量保持平行,室里与上臂大约呈90度角。
7.腕关节和手应伸直,不要向上下弯曲,或者向小指的方向倾斜。
8.大腿应与地面保持平行,小腿应与地面保持垂直状态,大腿可稍微比膝盖高些。
9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。
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