肠道不好吃什么水果

很多人都有肠道不好的肠道吃现象，尤其是不好随着生活工作节奏的加快，经常吃饭不规律，水果有时候早上不吃，肠道吃有时候中餐随便凑活，不好这样就容易导致胃肠道不好。水果胃肠道不好的肠道吃人总的来说也是应当容易消化，当然在我们的不好日常饮食中，蔬菜水果是水果最容易消化的，所以肠道不好的肠道吃患者不妨吃一点蔬菜水果。

肠胃不好的不好人应选择一些“温和”的水果，不要吃一些寒性的水果水果，容易被消化的肠道吃瓜类、梨、不好桃子、水果苹果等也挺适合的。多吃一些维生素C含量高的水果，比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C，营养丰富，还是天然抗氧化剂。

对于肠胃不好的人来说，将水果榨汁加热来引用，是非常不错的一种方式。将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥，既保持了原有的营养成分，又非常适合胃肠不好的食用。

胃肠不好的人对于干果、果仁类的少吃为宜。

酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

应当注意的是，有一些水果还是少吃为好，尤其是胃肠不好的人。像龙眼或者是荔枝就尽量少吃，因为说这些食物容易导致胃火过旺，甚至引起牙龈出血，比较严重的患者吃了这些食物之后还容易患上荔枝病。另外胃肠不好的人尽量不要吃寒性的食物，不然容易刺激胃黏膜，导致病情加重。