现代人的老人日常饮食中，蛋白质的吃肉摄取量已经太多了。含动物性蛋白的太多
食物主要是鸡、鸭、易得因鱼、骨质猪、疏松牛、老人羊肉等肉类，吃肉熟肉的太多蛋白质含量更会高达60%左右。因此，易得因
如果一天吃100克左右的骨质肉，所摄取的疏松蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的老人蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是吃肉说，一个成年人每天的太多摄入量最好少于100-150克。
此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克的钙流失;当蛋白质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失量还是会达到每天100多毫克。这说明，补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。
