1、多吃梨：缓解燥咳效果好
入秋，什食人们的物好身体需要滋润，特别是秋季本身气管不太好的人呢，更应该早些进行防治，多吃避免加重发病的什食可能。梨是一种非常好的水果，它能健胃润肺，而入秋食梨正是时候。梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳，可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，疗效不错。
2、银耳：改善秋燥造成的皮肤搔痒
中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥造成皮肤的燥干、搔痒。
3、甘蔗：对小便不利相当助益
甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。在秋燥时节，饮甘蔗汁最好，喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。在选购甘蔗时，遇到甘蔗芯发红一定不要买，因为发红实际上是霉变的一种表现，会分泌有毒物质。
通过上面的内容我们就知道了秋季多吃什么食物对身体好，我们不管吃什么都是为了让自己的身体吸收营养，给身体补充能量，我们为了自己的健康也会去挑选食物，可能我们的经验不多，挑选不到比较适合我们食用的，现在就有了了解，可以知道吃什么好。
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