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时间:2024-07-04 14:29:30 来源:网络整理编辑:生活百科
了解电脑一族的保健方法电脑上班一族一天的大部分办公时间都对着电脑,皮肤当然受不了。长期面对电脑的辐射,很多职业女性的皮肤都变得很差,但是为了工作她们也无可奈何,对于久坐电脑前的上班族,该如何保健呢?看
了解电脑一族的解电健方保健方法
电脑上班一族一天的大部分办公时间都对着电脑,皮肤当然受不了。脑族长期面对电脑的解电健方辐射,很多职业女性的脑族皮肤都变得很差,但是解电健方为了工作她们也无可奈何,对于久坐电脑前的脑族上班族,该如何保健呢?看看下面这篇文章,解电健方就能够有所收获。脑族
1、解电健方保湿喷雾
电脑显示屏表面存在大量静电,脑族吸附了较多灰尘,解电健方并且容易转移到干燥的脑族皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的解电健方皮肤,还能清醒大脑、脑族缓解疲劳。解电健方
2、绿色植物
绿色植物能释放负离子,调节电脑附近失衡的正负离子群,防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外,绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量,同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物,其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。
3、梳子
操作电脑时注意力高度集中,大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头,能达到头部按摩的效果,有助于缓解大脑疲劳,振奋精神。
4、冰袋
方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼,也可以用来冷敷额头,缓解疲劳。
5、眼部按摩器
注视电脑显示屏时间过长,眼睛容易疲劳、干涩、充血,以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷,都有助于保护视力和眼睛健康。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。
6、柠檬
柠檬的香味能刺激大脑皮层,提高工作效率,并可使人免受外部环境造成的心理压力,消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素成分也有助于补充体力。
7、鼠标腕垫
使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌,鼠标被放置在略低于桌面的槽内,这样即使不使用鼠标腕垫,也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。
8、光电鼠标
传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大,操作时需要用力来回拖动,增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松,有助于预防和治疗鼠标手。
9、靠垫
借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松,可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现,使用靠垫还能放松颈部肌肉,有助于预防和治疗颈椎病。
以上就是电脑一族该如何保护自己健康的方法,希望那些上班族多了解了解,为了你的身心舒适,不妨实践实践。在此祝大家身体健康。
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