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老人别把腿脚发凉不当回事

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简介腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄，压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外，椎间盘 ...

老人别把腿脚发凉不当回事

腰椎间盘突出是老人由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的别把不当坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是腿脚诱因。突出的发凉椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄，压迫到神经，回事就有了发麻、老人发胀、别把不当四肢无力、腿脚疼痛的发凉症状。另外，回事椎间盘突出还可导致腰痛、老人跛行、别把不当下肢麻木甚至瘫痪等症状。腿脚一般当出现腿脚麻木、发凉发冷等症状时，回事腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。

要预防腰椎间盘突出症，除了做好保暖工作外，还应保持良好的生活习惯，防止过度劳累。站或坐的姿势要正确，应当“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。不宜久坐久站，同一姿势不应保持太久，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。

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