您现在的位置是:生活用品 >>正文
燕窝什么时候吃好 早晚空腹食用吸收效果最佳
生活用品5人已围观
简介燕窝能益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰(入梨和冰糖蒸食)、痰喘(秋白梨去心,入燕窝,先用熟热水泡过,再入冰糖蒸熟。每日早晨食之)。——《中国医学大辞典》燕窝既是与熊掌、鱼翅 ...
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。从中医学上来讲,具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。
因为它有极高的食疗价值,不因性别和年龄而受到限制,而且男女老少皆宜,所以越来越受欢迎。但也有一些人是不适合吃燕窝补身体的。
燕窝什么时候吃好?
传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
专家教你吃燕窝
燕窝在食用前应先用清水洗一遍,再放入80℃热水中浸泡3小时,使其膨胀松软,然后用镊子将毛绒除净,再放入100℃开水中泡1小时左右,即可取用烹调。
燕窝炖莲子
材料:燕窝半两,莲子、百合、龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。
功效:养神补血。
燕窝炖鸡
材料:燕窝半两,去皮鸡半只,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。
制法:将以上材料隔水炖三小时,吃的时候加盐。
功效:养阴补阳。
椰汁燕窝炖冰糖
材料:燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。
制法:将燕窝、冰糖、水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶、椰汁倒入,再炖十五分钟即可。
功效:滋阴、润肺、养颜。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“兼而有之网”。https://xmaody.com/html/706c199186.html
上一篇:正常怀孕22周肚子多大
下一篇:孕妇口干舌燥有异味怎么办?
相关文章
孕晚期耻骨痛的原因和缓解方法
生活用品我们都知道,怀孕时期的女人身体状况都会比较差,这个时候,疼痛就会很容易找上门。比如啊,有些在怀孕晚期的准妈妈会发现,有时候会有耻骨疼痛的感觉,着到底是问什么呢?有什么方法可以缓解这种疼痛吗?接下来,就 ...
【生活用品】
阅读更多巴西vs韩国比分预测
生活用品2022世界杯巴西vs韩国即将开赛,而内马尔也确认回归,但从实力差距上来看,巴西肯定是比韩国要强的,比分猜测问题那就看两队之前如何发挥了。下面,我们来看看常识网带来的巴西vs韩国比分预测吧!巴西vs韩 ...
【生活用品】
阅读更多抖音极速版周末逛街红包多长时间才可以找人再助力
生活用品抖音极速版周末逛街红包多长时间才可以找人再助力是很多人在聊的,毕竟抖音极速版因为存小且能够赚钱,很多友友的手机上都有该APP,这不近期该APP又上线了新的活动,就是小编说的周末逛街开红包,下面小编就和 ...
【生活用品】
阅读更多