大多女性在每个月的经期那几天都会感觉小腹疼痛、腰酸等，缓解这是疼痛经期综合症的表现之一。轻者属于正常现象，经期严重者称为痛经。缓解那么经期吃什么缓解疼痛呢？一般来说，疼痛痛经分为原发性痛经和激发性痛经两种。经期应根据不同的缓解疼痛原因，针对性的疼痛调理和治疗。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。经期原发性痛经经常发生于月经初潮后不久，缓解或未婚、疼痛未孕的经期女性，可能的缓解病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的。而因为生殖器官病变引起的疼痛痛经，叫继发痛经。

中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方：

1、气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

2、肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

3、寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

4、气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

5、湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。