体弱最好熟吃梨

体弱最好熟吃梨

梨性凉味甘微酸，体弱入肺、最好胃经，熟吃能生津润燥，体弱清热化痰，最好民间有“生者清六腑之热，熟吃熟者滋五腑之阴”的体弱说法。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的最好咽喉干、痒、熟吃痛、体弱声音嘶哑，最好以及便秘尿赤等症状。熟吃熟吃梨可滋阴润肺、体弱止咳祛痰，最好对嗓子具有良好的熟吃润泽保护作用。

梨含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食后满口清凉，既有营养，又解热症，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉果品;又可润肺、止咳、化痰。对感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者均有效。

梨还有降低血压、养阴清热、镇静的作用。因梨中含有较多的配糖体和鞣酸成分以及多种维生素，故高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人出现头昏目眩、心悸耳鸣时，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。

梨子虽然有营养，但要注意的是，秋季天气渐渐转凉，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。因为其性寒，食之过多则伤阳气。冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者及腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤煮熟后再吃。