您现在的位置是：生活妙招 >>正文

水果做正餐易患贫血

生活妙招2人已围观

简介有营养专家最近提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。从营养学的观点看，大部分水果含有丰富的碳水化合物、水分，少量蛋白质及脂肪、维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少 ...

水果做正餐易患贫血

有营养专家最近提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐易长期拿水果当“减肥餐”吃，患贫易患贫血。水果

从营养学的做正观点看，大部分水果含有丰富的餐易碳水化合物、水分，患贫少量蛋白质及脂肪、水果维生素A、做正B和矿物质，餐易还有纤维素，患贫但缺少维生素B12，水果而且所含的做正氨基酸也不齐全。长期吃水果易诱发贫血，餐易尤其是女性更要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐心，一些快速减肥法固然吸引人，但大多数效果都不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

Tags：

上一篇：左卵巢囊肿影响女性怀孕吗？

下一篇：孕酮低不来月经该如何调理

相关文章

  • 孕妇骨盆疼的各种问题

    生活妙招

    人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间，由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用，尚未妊 ...

    【生活妙招】

    阅读更多

  • 白带绿色豆腐渣样怎么回事

    生活妙招

    妇科问题是困扰部分女性的重要问题，这些对于妇科疾病的症状不太了解，但是深受妇科疾病的困扰，给女性患者的生活带来极大的影响，所以，对于女性妇科疾病我们应该加大重视，有的女性是因为出现了一些妇科疾病症状， ...

    【生活妙招】

    阅读更多

  • 如何知道一个女人是否要补血

    生活妙招

    有时候蹲太久了起来就感觉头晕，然后我妈妈说这是因为贫血的原因。去商场上看到很多补血的食品，我不知道自己是不是真的需要补血。我想知道的是如何知道一个女人需要补血补气呢？可不可以从具体的，方面来判断需要补 ...

    【生活妙招】

    阅读更多


热门文章

最新文章

友情链接