这就告诉我们在心情上要潇洒大度，苏东寿随遇而安，坡长不要过分在意荣辱得失。个秘往往考虑越多失去的苏东寿也越多，尽量保持一颗平常心。坡长这对于老年人来说有利于健康长寿，个秘对于年轻人来说有利于心理健康，苏东寿提高自己的坡长抗挫折能力。

二曰早寝以当富

对于不同年龄段的个秘人来说，养成良好的苏东寿起居习惯是同等重要的，尤其是坡长早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。个秘

三曰安步以当车

这一条告诉我们不要过于讲求安逸，苏东寿能走路就不要坐车，坡长能走楼梯就不要乘电梯，个秘生命在于运动。

四曰晚食以当肉

苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。