当前位置:
上班族的这些减压误区一定要知道
时间:2024-07-02 20:50:08 出处:生活妙招阅读(143)
随着社会就业竞争越来越激烈,人们的工作压力也在相应地加大。很多人受不住工作压力,出现了头痛、失眠、焦虑等症状,甚至产生了某些变态的心理。如果不及时排解或者调适,就会进一步影响到身心健康。因此,现在很多学校、教育机构都把心理学、情绪控制作为选修或者必须科目,就是为了给学生、就业者有足够的心理准备来处理压力。所以出现了很多减压降压的方法。但是在减压降压的过程中,很多人存在误区或者使用错误的方法。下面,笔者给大家介绍下。
第一、酗酒
笔者相信这是很多成男女最常做的用来减压的方法,男性会偏多。很多人都是抱着“一醉解千愁”的心理加入酗酒减压队伍,但是很明显,我们都知道,这种方式是有损身体健康的。当然,心情不好了,约朋友喝点酒,然后通过倾述、流泪释放,这就是不错的舒缓情绪的方式,但若只是为了酗酒而喝酒,或是为了逃避而一味的依赖酒精,这种方式很危险,不仅危害健康,也可能出现人身安全问题。
第二、暴饮暴食
这种方式更多是出现在女性身上。简单来说,吃东西可以让一些人身体和情绪得到满足感,缓解情绪压力,但是暴饮暴食缓解情绪的方法一方面损害身体健康,另外一方面也可能导致自己陷入这种方法的,最后可能发展成为贪食症。
第三、购物
笔者相信一些读者应该身边就有此类朋友。不言而喻,这种治疗方法到最后就是烧钱,情绪缓解后,心疼死。
分享到:
上一篇:晚上胎动很频繁怎么办
下一篇:怀孕第三十周宝宝的体态发育情况?
温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!